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5 einfache Wege aus deinem täglichen Stress
Aufstehen. Duschen. Sich anziehen. Frühstücken. Anderen Pulli anziehen, weil auf den ersten ein Fleck gekommen ist. Zum Bus rennen, um[...]
Was dein Gewicht mit deinen Gefühlen zu tun hat
Die Antwort auf diese Frage ist im besten Falle: nichts 🙂  Denn unser Organismus ist auf Essen als lebenserhaltende Maßnahme[...]
Das Selbstliebe-Paradox. Warum es sich nicht ausschließt, dich so zu mögen, wie du bist, und dich zu verändern
Was denn nun? Soll ich mich so lieben wie ich bin oder mich verändern?Das habe ich mich gefragt, als ich[...]
5 einfache Wege aus dem Adventsstress
Einkaufs- und Feier-Stress statt ruhiger und entspannter innerer Vorbereitung auf die Wintersonnenwende und das Weihnachtsfest - bei vielen von uns[...]
Die Wahrheit über Selbstzweifel und Dein Erste-Hilfe-Kasten dafür
Geht es dir auch manchmal so: du tust etwas, was dir Freude macht, du traust dich etwas, und zack! schießt[...]
Warum Vergleichen unglücklich macht und wie du damit aufhören kannst
Heute möchte ich dir eine Geschichte zum Thema Vergleichen erzählen.Achtziger Jahre. Beim Kochen in meiner Studentenbude hörte ich eine Radiosendung[...]
Von verborgenen Mustern und einem Scheinwerfer
Erste Erkenntnis...Irgendwann in Portugal merkte ich, dass ich in bestimmten Situationen gerne Nein sagen wollte, es aber nicht konnte. Es[...]
Warum Nein sagen nicht Krieg führen heisst
Meine Eltern stritten sich viel. Ein Wort gab das andere, bis sie sich anschrien. Jeder schleuderte dem anderen sein “NEIN”[...]

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